Desafio Metamorfose · 100% online

Jejum com método.
Uma rotina que
faz sentido.

Aprenda a organizar o jejum na sua rotina com um programa de 30 dias, aulas passo a passo e ferramentas para acompanhar sua evolução.

4 fases em 30 dias
365 dias de acesso
17 aulas no seu ritmo

Pagamento único:R$ 139,00

Pix à vista ou cartão em até 12x, com juros
Sem mensalidade · 365 dias de acesso

Quero começar agora Conhecer o método

Acesso após a confirmação do pagamento · 7 dias de garantia

Com Dr. Jayme Assunção Nutricionista · CRN-5 11090

Para quem é

O que muda em 30 dias:

Um protocolo com começo, meio e fim. Para quem já tentou jejum por conta própria e quer método, não improviso.
Quatro fases, uma por vez. Adaptar, estabilizar, aprofundar e consolidar, cada uma com as aulas e o registro do dia.
Evolução medida no celular. Jejum, check-in, peso e medidas, com a leitura da semana dizendo quando ajustar.
Um plano para seguir depois. A última fase deixa o seu protocolo de manutenção, e o acesso dura 365 dias para refazer.

Programa educacional em grupo: não substitui consulta. Não é indicado para gestantes, lactantes ou quem tem histórico de transtorno alimentar.

Dentro do aplicativo

As ferramentas que vão com você:

Telas reais do portal. Instala como aplicativo no Android e no iPhone.

Jejum
Cronômetro do protocolo, fase metabólica do momento e aviso no celular quando a janela termina.
Gerador de jejum
Você informa a rotina; ele monta o protocolo, os horários das refeições e o PDF.
Check-in diário
Quinze segundos por dia. A leitura da semana diz se é hora de ajustar.
Medidas
Peso, cintura e quadril com gráfico, variação desde o início e exportação.
Exames e suplementação
Envie o laudo: leitura educativa marcador a marcador e protocolo de suplementos em PDF.
Receitas, cardápio e lista
74 preparos in natura, cardápio semanal e a lista de compras pronta em PDF.
Conquistas
Pontos por aula concluída e por jejum fechado, com o seu histórico do começo ao fim.

O método

4 fases em 30 dias:

O dia 1 é o dia em que você entra. Cada fase abre sozinha quando chega a vez dela, com 17 aulas em apresentação com material.

Dias 1 a 7 Adaptar
Janela de 12 horas alinhada ao seu relógio biológico, hidratação e eletrólitos. A meta da semana não é emagrecer: é chegar ao dia 7 sem fome descontrolada.
- Fundamentos do jejum
- Jejum intermitente (dia 4)
Dias 8 a 16 Estabilizar
Da janela de 12 horas para 14:10 e 16:8, sempre com a janela cedo. É aqui que a insulina entra e que a janela ganha regra de composição.
- Equilíbrio hormonal
- Suplementação ortomolecular (dia 12)
Dias 17 a 24 Aprofundar
Jejum firme, sono, treino e o platô. Esta é a fase em que se abandona qualquer protocolo, e por isso ela tem conteúdo próprio para o platô.
- Jejum terapêutico
- Exercício e metabolismo (dia 19)
- Estresse e sono (dia 22)
Dias 25 a 30 Consolidar
O seu protocolo para depois dos 30 dias: viagem, festa, semana pesada e período menstrual. Sai daqui com plano de manutenção e certificado.
- Transformação sustentável

Quem conduz

Dr. Jayme Assunção:

Nutricionista, CRN-5 11090. Neurociência pela PUCPR, nutrição ortomolecular e esportiva.

Criador da Alta Nutricional: um processo com método e data para terminar, aplicado em mais de 15.000 atendimentos.

O Metamorfose é esse método em formato de programa: o protocolo que ele usa no consultório, para você fazer no seu ritmo.

Inscrição

Comece hoje:

Inscrições abertas

Valor único:

R$ 139,00

Pix à vista ou cartão em até 12x, com juros. Sem mensalidade.

Comece hojeApós confirmar o pagamento
365 diasde acesso ao aplicativo
7 diasde garantia, valor integral

Está incluso:

4 fases e 17 aulas em apresentação, com material
Jejum, gerador, check-in, medidas, exames e suplementação
Receitas, cardápio e lista de compras
Aplicativo no celular e certificado ao concluir
Acesso por 365 dias, para refazer quando quiser

Quero começar minha metamorfose

Pagamento seguro. Não gostou nos primeiros 7 dias, devolvemos o valor integral: basta pedir por e-mail.

Tire suas dúvidas

Perguntas frequentes:

Quando eu começo?

No dia da compra. O dia 1 é o seu: você cria a senha, entra no aplicativo e a Fase 1 já está aberta. As outras fases abrem sozinhas nos dias 8, 17 e 25.

Preciso de exame para fazer o desafio?

Não. O protocolo de jejum sai da sua rotina, pelo gerador. Se você tiver um exame recente, pode enviá-lo ao analisador para uma leitura educativa e para liberar o protocolo de suplementação; sem exame, o desafio segue normalmente.

Funciona no celular?

Sim. O portal instala como aplicativo no Android e no iPhone, com jejum, check-in, medidas e aulas na tela inicial, e os avisos chegam por notificação.

E se eu não me adaptar ao jejum?

Você tem 7 dias de garantia a partir da compra: basta pedir por e-mail e devolvemos o valor integral. O programa também não é indicado para gestantes, lactantes ou quem tem histórico de transtorno alimentar.

Como falo com a equipe?

Pelo chamado de suporte dentro do aplicativo ou pelo e-mail [email protected]. É um programa educacional em grupo: não substitui consulta e não inclui acompanhamento individual.

Ainda está decidindo?

Receba o resumo e o link de inscrição

O que está incluso, como funciona o protocolo e o link da inscrição, por e-mail.

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Realização e tecnologia:

Jejum com método.Uma rotina quefaz sentido.